Entspannung und Achtsamkeit: FSJler*innen lernen via Online-Seminar, wie sie in herausfordernden Zeiten zur Ruhe kommen können

Eine entspannende Maske fürs Gesicht, ein Fußbad-Zusatz und dazu Bastelmaterialien, Mandalas mit Buntstiften oder Handarbeitsutensilien. Ein Paket mit eben diesen „Zutaten“ erreichte kürzlich unsere FSJ-Seminargruppe 11.

Liebevoll zusammengestellt von Bildungsreferentin Katrin Schwermer-Funke erhielten die Jugendlichen so alles notwenige, um sich in ihrer anstehenden Seminarwoche mit den Themen Stressbewältigung und Entspannung auseinanderzusetzen und die verschiedenen Techniken selbst einmal auszuprobieren.

Angeleitet via Videokonferenz wurde so nicht nur gemeinsam gewerkelt, gebacken und heißer Tee getrunken, sondern auch Methoden erarbeitet, die Alltagsstress langfristig reduzieren und die persönliche Resilienz verbessern können.